¾È³ªÈ¦Ã÷ ¸ð°ø¼öÃà ¸ð°øÃ»¼Ò ÇÇÁöÁ¦°Å ±×¸° ¸ÓµåÆÑ 50g

»ó¼¼ Á¤º¸¸¦ È®´ëÇØ º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸ð°øÃà¼Ò, ³ëÆó¹° ¹èÃâ·Î
¿Ï¼ºÇÏ´Â ÅÊÅÊÇÑ ÇǺÎ


ÇǺθ¦ ÀÚ±ØÇÏ´Â
°¢ÁúÁ¦°Å´Â ÀÌÁ¦ ±×¸¸!
°¢ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô »©³»´Â
ÇÁ¶û½º ±×¸°¸Óµå Yes!

ÀúÀÚ±Ø °¢ÁúÄɾî, ³ëÆó¹°°ü¸®, ÇÇÁö°ü¸®

¡¡



¤ÓŹ¿ùÇÑ ³ëÆó¹° °ü¸®¤Ó

ÆØÀ±ÇÒ ¶§ ¸Óµå°¡
ÇÇºÎ¼Ó ÇÇÇÏÃþ±îÁö ±í¼÷È÷ ½º¸çµé¾î
°¢Á¾ ³ëÆó¹°À» ÈíÂøÇϰí
¸¼°í ±ú²ýÇÑ ÇǺηÎ
°¡²Ù¾î ÁÝ´Ï´Ù.


¤Ó °­·ÂÇÑ ¸ð°ø°ü¸® ¤Ó

¹°°ú ¸Óµå°¡ ¼¯¿©¼­ ÆØÃ¢µÇ¾î
ºÎǪ´Â ÆØÀ±ºñ°¡ ¶Ù¾î³ª°Ô ³ô¾Æ
¸ð°øÀ» °­·ÂÇÏ°Ô Á¶¿© ÁÖ¾î
ÇǺΠ¸®ÇÁÆÃ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.





³ëÆÐ¹°À» Á¦°ÅÇϰí
ÇǺδ ²Ê¾Ç ÂÉ¿©ÁÖ´Â
±×¸°¸ÓµåÆÑ!



ÇÁ¶û½º ±×¸°¸Óµå°¡
ÀڱؾøÀÌ ºÎµå·¯¿î
°¢Áú°ü¸®
 ¸¦ µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù!



*
Áö¼º, ¹®Á¦¼º, ¹Î°¨¼º ÇǺΰ¡
»ç¿ëÇϱâ ÁÁÀº ÆÑÀ¸·Î
¹«°ÌÁö ¾Ê¾Æ »ê¶æÇÑ Á¦Ç°ÀÌ¿¡¿ä~!





¸Óµå¶ó°í
´Ù ¶È°°Àº ±×¸°¸Óµå°¡
¾Æ´Ñ°Í ´Ù ¾Ë°í °è½ÃÁÒ?!



ȲÅ䳪 ´Ù¸¥ °ÍÀ¸·Î ¸ÓµåÆÑÀ» ÇÒ °æ¿ì
±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä±âÁö ¾Ê°í ÀÜÀ¯¹°ÀÌ
ÇǺο¡ ÀÜÀ¯Çϴµ¥¿ä

ÇÁ¶û½º ±×¸°¸Óµå´Â Ä£¼ö¼ºÀÌ °­ÇÑ Á¦Ç°À¸·Î
¹°°ú ÇÔ²² ¸»²ûÈ÷ ´ÛÀ̸ç
ħÀü¹°·Î ÀÎÇÑ ¿å½Ç¹è°ü ¸·ÈûÀÌ
ħÀüÇö»óÀÌ ÀüÇô ¾ø½À´Ï´Ù.





*

±×¸°¸Óµå°¡ ÆØÀ±ÇÒ ¶§
ÇÇÇÏÃþ¿¡ ±í¼÷È÷ ½º¸çµé¾î
°¢Á¾ ³ëÆó¹°À» ½Ã¿øÇÏ°Ô »©³»¾î
±íÀº Ŭ·»Â¡ È¿°ú¸¦ ÁÝ´Ï´Ù.




¾È³ªÈ¦Ã÷ ±×¸°¸ÓµåÆÑÀº
Àڱؾø´Â °¢ÁúÄɾ °¡´ÉÇÑ
°¡·çŸÀÔ Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù.



 Á¦ ǰ Ư ¡ 

¢Â
 °­·ÂÇÑ ¸ð°ø ¼öÃà È¿°ú·Î
ÇǺθ¦ Á¶À̰í ź·ÂÀ» ÁÖ¾î
°¡¼º ÁÖ¸§À» ÆìÁÖ´Â ¸®ÇÁÆÃ È¿°ú

¢Â ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú, ÀâÆ¼,
°¢Áú, Áö¹æÁú Á¦°Å¿¡ ³î¶ó¿î È¿°ú


¢Â ÇǺι̹é, Àç»ýÃËÁø°ú
º¸½ÀÀ¸·Î
ÀÜÁÖ¸§ ¿¹¹æ ¹× ³ëÈ­¹æÁö


¢Â Ã¼³» µ¶¼Ò, ³ëÆó¹°,
È­Àåµ¶ Á¦°ÅÇØÁÖ¾î
°Ë´©·± ÇǺο¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.




1g ½ºÇ¬À» °°ÀÌ µå·Á
»ç¿ëÇϱ⿡ Æí¸®ÇØ¿ä!
³»¿ë¹°ÀÌ
³ì»öÆÄ¿ì´õ°°Àº ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä!


*
¾È³ªÈ¦Ã÷ ±×¸°¸ÓµåÆÑÀ»
»ç¿ëÇÑ ÈÄ¿¡´Â
¶Ñ²±À» ²À ´Ý¾Æ
¹°ÀÌ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï
º¸°üÇØ¾ßÇØ¿ä!

³Ê¹« ÀÚÁÖ Çϸé
ÇǺΰ¡ ¹Î°¨ÇØ Áú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï
¹Î°¨Çϰųª °¢ÁúÃþÀÌ ¾ãÀº ÇǺδÂ
1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø,
ºÓ°í ¿¹¹ÎÇÑ ÇǺδÂ
2ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø,
»ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù*^^*!





¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡º±°Ô ¾µ¾îÁÖ´Ï
Áö³ª°£ ÀÚ¸®°¡ ¸Å²ô·¯¿öÁú Á¤µµ·Î

ÀÔÀÚ°¡ Á¤¸» °í¿î ÆÄ¿ì´õ ŸÀÔÀÌ¿¡¿ä!
ÀÔÀÚ°¡ ¾ó¸¶³ª °í¿îÁö Áö¹® »çÀÌ»çÀÌ ±îÁö ¸Å²ãÁ®¿ä(¼Ò±Ù¼Ò±Ù)



»ç¿ëÇÒ ¶§¸¶´Ù ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ¹ø°Å·Î¿ö¿ä!
Çѹø¿¡ ¸¸µé°í °è¼Ó ¾²°í½Í¾î¿ä

¶ó°í ÇϽô ºÐµé²²!

±×¸°¸Óµå Åë¿¡
¹°À» water ºÎºÐ±îÁö ä¿ì½Ã°í
¾Æ·¡ À§·Î ¸¹ÀÌ Èçµå½Å ÈÄ
»ç¿ëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

»ç¿ë ÈÄ ³²Àº ¸ÓµåÆÑÀº
³ÃÀ庸°ü ÇÏ¿© »ç¿ëÇϼ¼¿ä




 »ç¿ë¹æ¹ý 

±×¸°¸Óµå¸¦ 1g½ºÇ¬À¸·Î ¶°¼­
¹Ì´Ïº¼¿¡ 1~1.5g °¡·® ´ú¾îÁÝ´Ï´Ù.
(ÇѽºÇ¬À¸·Î ¾ó±¼¿¡ ´Ù ¹Ù¸¦ ¼ö ÀÖ¾î¿ä!)

µû¶æÇÑ ¹°
(¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°µµ ±¦Âú¾Æ¿ä!)À» ³Ö°í
º×À¸·Î ÃæºÐÈ÷ ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
(¸Óµå°¡ ºÎµå·´°Ô Ç®¸±¶§ ±îÁö ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.)




º×À¸·Î °¡º±°Ô ÇǺο¡ µµÆ÷ÇÕ´Ï´Ù.

ÆÑÀ» ¹Ù¸¥ ÈÄ 10ºÐ~20ºÐ Á¤µµ
ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
(ÇǺο¡ µû¶ó ¸¶¸£´Â ¼Óµµ´Â ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

¸ÓµåÆÑÀÌ ÃæºÐÈ÷ ¸¶¸£¸é ¹Ì¿Â¼ö·Î
±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½ ÈÄ
Â÷°¡¿î ¹°·Î ¸¶¹«¸® ÇÕ´Ï´Ù.
(¼¼¾ÈÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹°·Î¸¸ ¼¼¾ÈÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)



±×¸°¸ÓµåÆÑÀ» »ç¿ëÇϱâ
Àü/ÈÄ ¸ð½ÀÀÌ¿¡¿ä!

»ç¿ë Àüº¸´Ù »ç¿ë ÈÄ¿¡
ÇǺεµ ´õ È­»çÇØÁö°í
¸Å²ô·¯¿î ÇǺÎ
°¡ µÇ¾ú¾î¿ä!




.
.

.
¾È³ªÈ¦Ã÷ ±×¸°¸ÓµåÆÑ
Çѹø¸¸ »ç¿ëÇØº¸¼¼¿ä
ÁøÂ¥ ¹ÝÇÏ°Ô µÉ°Å¿¡¿ä!!


ÀÌ·± ºÐµé²² ÃßõÇÕ´Ï´Ù!

1. ¹®Á¦¼ºÇǺΠ¶§¹®
¿¡ °í¹ÎÀ̽ŠºÐ
2. 
³ÐÀº ¸ð°ø ¶§¹®¿¡ °í¹ÎÀ̽ŠºÐ
3. ÇÇÁö·®ÀÌ ¸¹¾Æ °í¹ÎÀ̽ŠºÐ
4. ÀúÀڱؠ°¢Áú °ü¸®
¸¦ ¿øÇϽô ºÐ
5. ÀÜÁÖ¸§ ¿¹¹æ ÇÏ°í ½ÍÀº½Å ºÐ
¡¡